Det finns många anledningar till varför människor är otrogna. Det är inte bara killar som är otrogna utan även tjejer. Den vanligaste orsaken för otrohet är inre missnöje med relationen hos partnern som är otrogen.
Något i personens liv eller förhållande är inte ok? – och otroheten skapar starten för att söka efter det som saknas men det finns många olika orsaker till varför otrohet uppkommer. Är din kille, tjej otrogen? testa här
Det finns flera olika situationer då människor är speciellt benägna att bli kära och träffa en annan. Den största faran för att otrohet skall inträffa eller att relationen får sig en knäck är om någon av parterna råkar träffa någon ny under en period då nedanstående kriterierna är uppfyllda:
När vi känner oss ensamma
När vi är missnöjda emotionellt
Om vi saknar beröring
När vi saknar sex
När vi är uttråkade och känner att relationen är slentrian
Dålig självkänsla och stort bekräftelsebehov
Om du befinner dig i en bra relation och träffar någon du tycker om kommer du att reagera som om ingenting hänt. Å andra sidan om en person är i en dålig relation under lång tid ökar sannolikheten för otrohet om ovanstående kriterier är uppfyllda.
Kom ihåg att det tar lång tid att bygga upp ett förtroende, men tar endast ett ögonblick för att bryta ner det.
Misstänker du att din partner har en affär då skall du läsa detta. Här kan du testa din partner om han, hon är otrogen
Nedan finner du en serie tecken som kan tyda på att din partner träffar någon vid sidan om.
1 Din partner är överdrivet uppmärksam och gullig mot dig helt plötsligt. Många gånger uppträder detta beteende i början av en otrohetsaffär efterhand som tiden går så klingar den överdrivna vänligheten av.
2 Din partner börjar plötsligt ge dig presenter utan anledning. Jag kallar dem skuldpresenter.
Din partner ger dem till dig för att lätta sitt dåliga samvete.
3 Din partners agerande får dig att känna att någonting inte stämmer. Genom att blunda undviker du sanningen du vet din partners rutiner var misstänksam när de ändrar sig. Var vaksam på olikheter.
4 Din partner börjar att bråka om massa småsaker och grälen slutar ofta med att han/hon rusar hemifrån för att få träffa sin älskare/älskarinna. Grälen kan också bero på svårigheten att härbärgera sina olika känslor.
5 Din partner börja prata om hur du skulle reagera om det skulle ta slut. Vad skulle du göra om vi inte var tillsammans? Om du och jag bröt upp så skall du veta att jag kommer alltid att vara din vän? Din partner kan göra dessa uttalanden för att han/hon vet att hon har något i bakfickan att falla tillbaka på.
6 Din partner svänger ovanligt mycket i humöret. Ibland verkar han/hon uppåt när de skall iväg men när de kommer hem igen är de sura och uttråkade. Om din partner har haft sin relation vid sidan om länge kommer hon/han göra allt för att få det att flyta så smärtfritt som möjligt.
Kom ihåg att problem som finns i den ena relationen kommer alltid att glida över i den andra
På ett eller annat sätt.
7 Din partner pratar inte med dig längre. Ni lever tillsammans men ni kommunicerar inte som ni gjorde tidigare det finns en kall stämning mellan er.
8 Din partners musiksmak ändras plötsligt. Från att ha gillat rock börjar din partner lyssna på lugn italiensk musik. Din partner kanske lyssnar på den typen av musik för att att den nya partnern gillar den typen av musik.
9 Din partner saknar självkänsla. Det innebär inte automatiskt att personen är otrogen, men en person som är osäker i kombination med att uppskattning och uppmärksamhet saknas i den ordinarie relationen är i större behov av externa bekräftelser.
10 Din partner kritiserar överdrivet en annan person. Tanken är att invagga dig i tron att den personen inte är intressant alls när det kanske i själva verket föreligger ett intresse.
11 Din partner börjar kritisera dig för saker som hon/hon tidigare attraherades av.
12 Din partner blir väldigt lättstött för minsta lilla sak.
13 Din partner slutar att ge dig och familjen någon uppmärksamhet och kärlek. Att uppleva skuld och skam år naturligt när man skiljer sig.
14 Din partner får plötsligt väldigt stort behov av att dra sig undan privat.
Han stänger dörren, går undan när han pratar i mobilen. I allt större utsträckning distanserar han sig sin partner både fysiskt och psykiskt.
15 Din partner ger dig inga komplimanger längre.
16 Din partner slutar sig att han älskar dig.
17 Din partner agerar skyldigt när du gör någonting trevligt för honom. Meningen är att du skall vara en person som förstör livet och så är du trevlig och behaglig det väcker skuld hos mottagaren.
18 Din partner vill hellre spendera tiden med vänner eller på sitt arbete än med dig.
19 Din partner verkar avvisande till att diskutera framtiden.
20 Din partner pratar kontinuerligt om en person av motsatta könet problem det kan vara en vän, granne, medarbetare
22 Din partner verkar emotionellt frånvarande och distanserad. När du frågar vill han/hon inte diskutera det och blir väldigt hemlig med sitt privatliv.
Tecken kopplad till sex och sömn
22 Din partner är mer intresserad av att lösa korsord, läsa en bok och titta på tv än att vara med dig.
24 När du och din partner har sex verkar han distraherad.
25 Din partner vaknar mitt i sömnen och nämner ett annat namn, inte bara en gång utan flera.
26 När din partner vaknar verkar hon förvirrad ungefär som om hon inte vet vem hon vaknar upp hos, sin älskare eller hos dig.
27 Din partner har börjat helt plötsligt att testa nya saker mellan lakanen, det kan tyda på att
vederbörande lärt sig nya saker på annat håll.
28 Din partner blir stött när du tar upp saker som du tycker verkar onormala och de börjar ifrågasätta om du kontrollerar dem.
29 Din partner börjar med nya uttryck, skämt och har plötsligt nya åsikter om ex design, barnuppfostran och värderingar som du inte känner igen.
30 Din partner bryr sig inte om barnen längre. Barnen märker att något är fel och mår inte bra emotionellt.
31 Din partners beteende börjar bli så udda att dina vänner börjar reagera. Det beror på att nära vänner och familjemedlemmar ofta upptäcker saker mycket tidigare än vi själva eftersom vi är i känslan.
Otrohet för för att ställa allt på sin spets – Här är otrohet ett sätt att lämna förhållandet. I stället för att konfrontera partnern om problemen att förhållandet inte är bra, väljer man att söka sig andra vägar. Den som är otrogen kan till och med hoppas på att bli upptäckt.
Missnöjesotrohet uppstår – när en partner en längre tid upplever missnöje med relationen.
Det kan handla om att de 8 byggstenarna saknas. Otroheten blir ett medvetet sätt att dra uppmärksamhet till problemet och att komma börja göra en förändring.
Idag har det blivit vanligare att man playar någon, detta förekommer både bland killar och tjejer många gånger kan det handla om att vi är rädda för att binda oss med bara en partner. Skräcken att ha alla emotionella ägg i en korg gör att man agerar bävern dvs bygger en huvudingång och 9 reservutgångar. Strategin är att alltid se till att ha något på gång parallellt. Att ha en tredje person på platsen kan ge ett uttag för svåra sinnesrörelser.
Misstänker du att din partner har en affär då skall du läsa detta. Här kan du testa din partner om han, hon är otrogen
Nedan finner du en serie tecken som kan tyda på att din partner träffar någon vid sidan om.
1 Din partner är överdrivet uppmärksam och gullig mot dig helt plötsligt. Många gånger uppträder detta beteende i början av en otrohetsaffär efterhand som tiden går så klingar den överdrivna vänligheten av.
2 Din partner börjar plötsligt ge dig presenter utan anledning. Jag kallar dem skuldpresenter.
Din partner ger dem till dig för att lätta sitt dåliga samvete.
3 Din partners agerande får dig att känna att någonting inte stämmer. Genom att blunda undviker du sanningen du vet din partners rutiner var misstänksam när de ändrar sig. Var vaksam på olikheter.
4 Din partner börjar att bråka om massa småsaker och grälen slutar ofta med att han/hon rusar hemifrån för att få träffa sin älskare/älskarinna. Grälen kan också bero på svårigheten att härbärgera sina olika känslor.
5 Din partner börja prata om hur du skulle reagera om det skulle ta slut. Vad skulle du göra om vi inte var tillsammans? Om du och jag bröt upp så skall du veta att jag kommer alltid att vara din vän? Din partner kan göra dessa uttalanden för att han/hon vet att hon har något i bakfickan att falla tillbaka på.
6 Din partner svänger ovanligt mycket i humöret. Ibland verkar han/hon uppåt när de skall iväg men när de kommer hem igen är de sura och uttråkade. Om din partner har haft sin relation vid sidan om länge kommer hon/han göra allt för att få det att flyta så smärtfritt som möjligt.
Kom ihåg att problem som finns i den ena relationen kommer alltid att glida över i den andra
På ett eller annat sätt.
7 Din partner pratar inte med dig längre. Ni lever tillsammans men ni kommunicerar inte som ni gjorde tidigare det finns en kall stämning mellan er.
8 Din partners musiksmak ändras plötsligt. Från att ha gillat rock börjar din partner lyssna på lugn italiensk musik. Din partner kanske lyssnar på den typen av musik för att att den nya partnern gillar den typen av musik.
9 Din partner saknar självkänsla. Det innebär inte automatiskt att personen är otrogen, men en person som är osäker i kombination med att uppskattning och uppmärksamhet saknas i den ordinarie relationen är i större behov av externa bekräftelser.
10 Din partner kritiserar överdrivet en annan person. Tanken är att invagga dig i tron att den personen inte är intressant alls när det kanske i själva verket föreligger ett intresse.
11 Din partner börjar kritisera dig för saker som hon/hon tidigare attraherades av.
12 Din partner blir väldigt lättstött för minsta lilla sak.
13 Din partner slutar att ge dig och familjen någon uppmärksamhet och kärlek. Att uppleva skuld och skam år naturligt när man skiljer sig.
14 Din partner får plötsligt väldigt stort behov av att dra sig undan privat.
Han stänger dörren, går undan när han pratar i mobilen. I allt större utsträckning distanserar han sig sin partner både fysiskt och psykiskt.
15 Din partner ger dig inga komplimanger längre.
16 Din partner slutar sig att han älskar dig.
17 Din partner agerar skyldigt när du gör någonting trevligt för honom. Meningen är att du skall vara en person som förstör livet och så är du trevlig och behaglig det väcker skuld hos mottagaren.
18 Din partner vill hellre spendera tiden med vänner eller på sitt arbete än med dig.
19 Din partner verkar avvisande till att diskutera framtiden.
20 Din partner pratar kontinuerligt om en person av motsatta könet problem det kan vara en vän, granne, medarbetare
22 Din partner verkar emotionellt frånvarande och distanserad. När du frågar vill han/hon inte diskutera det och blir väldigt hemlig med sitt privatliv.
Tecken kopplad till sex och sömn
22 Din partner är mer intresserad av att lösa korsord, läsa en bok och titta på tv än att vara med dig.
24 När du och din partner har sex verkar han distraherad.
25 Din partner vaknar mitt i sömnen och nämner ett annat namn, inte bara en gång utan flera.
26 När din partner vaknar verkar hon förvirrad ungefär som om hon inte vet vem hon vaknar upp hos, sin älskare eller hos dig.
27 Din partner har börjat helt plötsligt att testa nya saker mellan lakanen, det kan tyda på att
vederbörande lärt sig nya saker på annat håll.
28 Din partner blir stött när du tar upp saker som du tycker verkar onormala och de börjar ifrågasätta om du kontrollerar dem.
29 Din partner börjar med nya uttryck, skämt och har plötsligt nya åsikter om ex design, barnuppfostran och värderingar som du inte känner igen.
30 Din partner bryr sig inte om barnen längre. Barnen märker att något är fel och mår inte bra emotionellt.
31 Din partners beteende börjar bli så udda att dina vänner börjar reagera. Det beror på att nära vänner och familjemedlemmar ofta upptäcker saker mycket tidigare än vi själva eftersom vi är i känslan.
Varför väljer en del personer att kasta bort en 15 år lång relation för ett one night stand?
Vad är det för krafter som ligger bakom deras otrohet? Otrohet kan lätt spräcka ett förhållande även om 75 % väljer att vara kvar efter en otrohet. I våra studier om par har vi funnit ett antal orsaker studierna är inte fullödiga men ger ändåen ganska tydlig bild som stämmer väl överens med vad våra klienter uppger i terapirummet
Den första och kanske ganska självklara orsaken är att man förlorat attraktionen och känslan för sin partner. Många uppgav att de inte kände samma attraktion för sin partner längre utan fick en annan
känsla och attraktion av en annan person utan för relationen. Detta var huvudanledningen till att de valde att vara otrogna
Den andra orsaken var att man hade förlorat spänningen i sin befintliga relation. Även om relationen var okej så var det för lite spänning. I denna kategorin var de fler män än kvinnor som uppgav denna orsaken.
Den tredje orsaken handlade om att inte känna sig uppskattad av sin partner att man upplevde sig som oviktig. Här var det fler män än kvinnor som angav den orsak som skäl till varför de var otrogna. Det beror med stor sannolikhet att den feminina sexuella energin företrädesvis har ett större emotionellt innehåll.
Den fjärde orsaken handlade lite mer om vad man kan kalla situationsanpassad otrohet.
Det handlade nödvändigtvis inte om något planerat eller att relationen var dålig.
Det kan handla om att man blivit för påverkad av alkohol eller droger och tappat omdömet.
Blivit förförda eller smickrade av personen i fråga.
Ibland handlade det om en stark sexull lust som de hade svårt att stoppa.
I denna kategorin vara det fler män som kände igen sig
Detta är något vi känner igen från terapi sessioner när en del män inte förstår själva varför det varit otrogna. I bland kan det naturligtvis vara ett taffligt försvar, men lika många gånger sitter i terapistolen framför sin partner och faktiskt inte vet. Dom flesta kvinnor har extremt svårt att förstå detta av naturliga skäl tills vi förklarar för dom att den maskulina sexuella energin inte är kopplad lika starkt till känslor som hos kvinnor.
Den femte orsaken handlar om hämnd Det finns naturligtvis flera olika anledningar det kan handla om att man inte känner sig uppskattad bristande engagemang från partner eller bara allmänt missnöje med relationen.
En orsak kan vara bekräftelsebehov och dålig självkänsla. En del klienter med bristande självkänsla kan döva sin tomheten med tillfälliga sexuella kontakter för att öka självkänslan. Detta kan verka motsägelsefullt, med tanke på att otrohet tenderar att sluta med betydande personliga konsekvenser, men för vissa människor kan den tillfälliga handlingen kortsiktigt stärka deras ego och självkänsla.
Otrohet kan vara förödande för en relation. Statistik uppskattar att
mellan 30-60 procent av gifta par i Amerikas förenta stater har varit
otrogna en eller flera gånger under sitt äktenskap.
Kan min partner vara otrogen mot mig ?
I våra studier har vi noterat att vissa riskfaktorer som kan kopplas
till otrohet i en relation. När en person befinner sig i en bra och
kärleksfull relation är sannolikheten reklativt lien för otrohet Men ju
längre relatione i kombination med att att problem dyker ju större är
chansen för otrohet.
Kom ihåg att det tar lång tid att bygga en tilliten relation, men det
tar bara ett ögonblick att bryta ner det hela.
Riskerna för otrohet är större när följande kriterier är uppfyllda:
Kroniskt stressade relationer
Tänk inte att bara om du och din partner kan upprätta lyckan så kommer
inte otrohet
en dyka upp. Det kan räcka med att någon av lever hektisk känner sig
stressad i en dålig relation så är inte steget långt till att försöka
hitta en tillfällig flyktväg till något man tror är bättre.
När man upplever känslor av ensamhet
Bra relationer bör innehålla någon form av vikänsla, partnerskap,
förståelse och närhet. Men ibland är det inte så . Det finns vissa
människor som kan känna sig ensamma, även om de lever ihop med sin
partner. Ensamhetskänslor kan vara närvarande hela tiden, och känslan
förvärras om din partner medverkar til att att du känner dig osynlig och
missförstådd. Då kanske social medier eller andra blir en tillflyktsort
där vi känner oss sedda.
När vi är känslomässigt olyckliga
Efter att ha tillbringat många år tillsammans kan det komma en tid då
vii inte känner oss nära vår partner. Kanske har barnen flyttat ut och
plötsligt så finns det inget att prata om.
Det kallas nest syndrome
Då kan otrohet dyka upp som ett alternativ. Det är inte så att du inte
älskar din partner, men den ursprungliga samhörigheten är som bortblåst
för att känna sig älskad och synliggjord. Risken är större om du har en
känslomässigt, kall,distanserad person partner, om du värdesätter värme
och trygghet
Att röra varandra betyder inte något
Även om frekvensen av att kramas kyssas blivit mindre så är det viktiga
vad du känner i ögonblicket. Om känslorna och föreningen inte finns där
längre, och du lika gärna kunnat kramat en telefonstolpe då lever
relationen farligt. Om dessa situationer blir mer och mer frekventa då
har förmodligen känslorna försvunnit också En sådan situation kan ta
dig att söka uppmärksamhet och kärlek på annat håll.
Otrogna föräldrar
Om du under din barndom sett dina föräldrar vara otrogna, kan otrohet
bli vad vi kalla normaliserat. Du kanske verkligen inte ser att det är
fel.
När sex har bleknat
När sexet har avstannat då är det dags att fundera över vad som händer i er relation. Sex är ett sätt att kommunicera, intimitet och kärlek som par. Visst kan sexet gå i vågor men om det När det bleknar betyder det att det är något allvarligt fel mellan dig och din partner. Om du och din partner inte haft sex mer än två gånger det senaste , kan det leda till att någon av er söker intimitet från någon annan.
En tendens att undvika konflikter Par som försöker undvika alla slag
konflikter löper större risk att drabbas av någon form av otrohet.
Människor måste kommunicera sina känslor. Vi kan inte bära en mask, så att varandra tror hur glada vi är. Kanske tror att du gör det bra genom att undvika alla slag argument, men när du inte kommunicerar så håller du allt på ett eller annat sätt, och givet dag kommer du att explodera.
Att söka efter någon att prata, att känna sig nära och någon att känna
sig kopplade tills jag är en bra skäl för att söka efter någon ny i ditt liv.
Du är översvallande lycklig i din relation
En del personer har svårt att kommunicera sina känslor. De bär på en
mask för att göra sin partner lycklig och för att undvika konflikter som
upplevs som farliga. Det kan vara ett högt pris att betala. Ingen kan
vara lycklig dygnet runt, det ät viktigt att också få vara ledsen
Kommunicera med varandra om ni inte gör det, kan de öeda till matt man söker förståelse utanför relationen.
Dålig självkänsla
Om man lider av dålig självkänsla kan det vara svårt att visa kärlek
till andra. Personen känner att de är värdelösa och inte betyder något.
Om det dyker upp någon som ser oss och ger oss lite uppmärksamhet så kan det leda till att kärlekskänslor som vi måste förverkliga med den nya personen
Hur relationen till dig själv påverkar relationen.
En viktig sak faktor för att utveckla och förbättra sin relation är att
du och din partner förstår vikten av att arbeta med er själva och er
själv acceptans.
Jag definieras själv acceptans som ”din förmåga att acceptera alla dina positiva egenskaper men framförallt dina tillkortakommanden
Det kan handla om kroppsacceptans, att du inte har en hård negativ
dialog med dig själv (kritik ) med dig själv och at du har en rimlig
tilltro till dina förmågor.
Jag definieras själv acceptans som ”din förmåga att acceptera alla dina positiva egenskaper men framförallt dina tillkortakommanden
Det kan handla om kroppsacceptans, att du inte har en hård negativ
dialog med dig själv (kritik ) med dig själv och at du har en rimlig
tilltro till dina förmågor.
Det är inte ovanligt att att människor har låg självacceptans. Det finns
människor som lever sina liv och tänker att ingen någonsin kommer att acceptera dem på samma sätt som de är. Det kan finnas många olika förklaringar till detta. En allmänt accepterad teori är att vi
utvecklar och bygger upp vår självkänsla delvis från hur andra behandlar oss är det inte sällan som personer med låg självacceptans har haft föräldrar som saknat empati eller varit avstängda känslomässigt.
Detta kan medför att de senare i livet kan behöva mycket mer bekräftelse från omgivningen än andra. Med andra ord de kan söka mer bekräftelse och acceptans för att bättra på sin självkänsla.
Vissa människor med låg självacceptans försöker stärka den genom sina prestationermen detta hjälper bara för stunden. Det beror på att prestationer aldrig kan kompensera synliggörande och känslomässig intimitet. En annan konsekvens är att de kan ha svårt att tro på omtanke och kan till och med bli misstänksamma när dom får det.
Bristande själv acceptans kan påverka båd din din fysiska och
psykologiska hälsa. Därför kan det vara värt att lära sig lite mer om
de känslomässiga och fysiska konsekvenserna av låg självacceptans.
Dålig självacceptans kan påverka din känslomässig kontroll på flera
olika sätt: direkt genom att störa hjärnregionerna som kontrollerar dem men också indirekt, genom att öka stressignaler i din hjärna som sen stör dessa regioner i hjärnan.
Vad du kan göra
Det finns tre sätt att öka självacceptansen:
Självreglering
Självmedvetenhet
själv-transcendens.
Självreglering innebär att du är vaksam på din interna negativa dialog.
Det innebär att du trycker undan negativa känslor av självhat som kommer till dig utan anledning.
Lyssna på din inre röst, till dina känslor och behov. Du behöver inte
vara någon annan än den person du redan är. Du är underbar på ditt eget sätt och du förtjänar att leva det liv du vill och inte det liv som
andra vill att du ska leva.
Själv medvetenhet kan vara mindre kraftfull än vi tror. Bristen på
självacceptans kan vara djupt medvetslös – det vill säga att den kan
existera på en nivå utanför vår medvetna kontroll. När du inte accepterar eller förlåter dig själv är ”du” fortfarande splittrad från
”dig själv” – du känner inte ”tillsammans”. Båda dessa delar – den som
måste förlåta och den som måste förlåtas – står i strid med varandra. I
denna situation kan självöverskridande vara till hjälp.Genom att ha en
större medkänsla gentemot dig själv hjälper til att öka din självkänsla
Själv transcendent innebär att su förlitar dig mindre på saker utanför
dig själv för att definiera dig genom andra. Istället söker du en större
helhet genom att förhålla dig till världen på ett större plan.
Meditation är ett utmärkt verktyg för att utveckla din självacceptans
När du är dig själv kan människor lära sig att älska dig på ett verkligt
och djupt sätt och vice vers. Du kan älska andra på det riktiga sättet
de är; förvänta dig inte att människor ändrar för dig, bara acceptera
dem. Vi är alla olika och underbara på vårt eget sätt.
Jonas Gåde
Jonas Gåde är kognitiv terapeut, föreläsare och arbetar med
förändringsprocesser och alla typer av psykologiska problem. Han har
skrivit flera böcker bland annat: Servicemanual till bättre liv som är
Sveriges mest lästa bok i personlig utveckling 300000 läsare hittills.
Har du några frågor eller synpunkter
tveka inte maila eller ring
O708111161
info@lovetestnow.com